Iako je vitamin D ključan za zdravlje, njegova prekomjerna konzumacija može uzrokovati ozbiljne probleme poput hiperkalcemije, što može dovesti do mučnine, slabosti, bubrežnih kamenaca i oštećenja bubrega. S druge strane, njegov nedostatak može uzrokovati osteomalaciju, osteoporozu i slabiji imunitet.

Zato je ključno pratiti unos vitamina D i održavati ga unutar preporučenih granica. Redovite kontrole i savjeti liječnika mogu pomoći u prevenciji i liječenju poremećaja vezanih uz razine ovog vitamina. Uravnotežen pristup kroz prehranu, izlaganje suncu i odgovarajuću suplementaciju najbolji je put do optimalnog zdravlja.